每天踩腳踏車5分鐘 女性會變瘦 | 生活 | 新頭殼 Newtalk

来源:免费注册即送体验金  作者:开户送彩金可提现  发表时间:2018-05-25 15:49

  許多豐滿的女性常常覺得自己沒希望了就腾讯分分彩计划软件放棄運動;許多纖細的年輕女生也害怕中年發福。美國新研究指出,只要每天踩腳踏車五分鐘,就可以有效避免進入中年的女性,越來越福態。

  這個研究追蹤從25歲到42歲的18000多名女性,長達16年。發現她們邁入中年後平均會增加9.3公斤。但是有每天騎腳踏車五分鐘習慣的人,平均體重增加減少0.6公斤。

  哈佛公共衛生學院營養研究員,本研究的教授Anne Lusk,說:「騎腳踏車是體重控制的最佳解答。走路並不理想,除腾讯分分彩计划软件非走超快才有效。」

  很多福態的女性常常說自己太胖了,做甚麼都沒用為託辭,拒絕運動。Suzanne Steinbaum教授說,這個研究讓這些女性不再自暴自棄,放棄運動。

  之前很少有人研究騎腳踏車的減肥效果,特別是騎腳踏車和步腾讯分分彩计划客户端软件行的減肥效果比較。美國飲食協會發言人Keri Gans說:「許多人都告訴女性要做運動,但沒明確指出做甚麼運動,還有產生的效果。現在大家知道一天撥出幾分鐘騎腳踏車就可以達到不錯的效果,可以鼓勵這些女性不要放棄。」

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